Meme si tomber enceinte va etre percu tel le phenomene le plus naturel au monde, il n’en demeure pas moins le rendu d’un processus incroyable…

J’ai premiere des trucs a saisir quand vous vous impatientez : c’est la corps ! Cette machine qui delivre bien des secrets. On vous en devoile des uns pour mieux cibler ce periode de fertilite…Voici les 10 indices corporels a suivre attentivement chaque mois !

Pour tomber enceinte, il convient viser juste… Mais non, on ne cause aucune ces messieurs, qui normalement connaissent beaucoup le chemin, mais de vous ! Viser juste sur la meilleure periode qu’il soit afin que ce organisme soit au plus haut pic de fertilite. Au quotidien nous ne prenons gui?re assez moyen d’ecouter une corps, ses fluctuations, et ses signaux. Oui, mais la, vous vous appretez a vivre 1 enorme chamboulement, aussi c’est moment d’etre bienveillant avec ce corps qui ne reclame que votre attention. Plus generalement, c’est quand aussi attractif que l’integralite des jeunes filles, qu’elles recherchent a tomber enceinte ou gui?re, soient vigilantes sur ce mystere qu’est le cycle d’ovulation et son syndrome. On voit autant de symptomes et de perceptions qu’il y a de jeunes filles. Mieux bien, d’apres ce etat de sante general, ce stress du moment ou meme ce age, ces signes different. Rappelez-vous tel vos regles etaient tres douloureuses quand vous etiez adolescente et comme aujourd’hui elles vont pouvoir etre plus supportables. Preuve que la corps change…

Petit rappel via la periode de fertilite

Dans le cycle menstruel, depuis une « fenetre de fertilite » de cinq a six semaines qui correspond a la periode d’ovulation, ainsi,, i  l’interieur meme de votre dernier, 2 ou trois journees qui correspondent vraiment a J’ai periode optimale. Notre periode d’ovulation commence entre le 12eme et 14eme jour apres le premier jour des regles Afin de un cycle de 28 temps. C’est a i§a ou l’ovaire (le droit ou le gauche, ca peut etre i  chaque fois le meme ou par alternance), libere un ovule qui demeure votre ou deux jours en trompes dans l’attente d’etre feconde avec un spermatozoide. Si la fecondation ne se service jamais, il commence a se desintegrer. C’est ce qui provoque, plus tard, le saignement vaginal ; ce sont toutes vos regles.

Notre periode de fertilite se situe donc juste avant une telle ovulation, le jour aussi, ainsi, immediatement apres, sachant que l’ovule va survivre 24 h dans l’appareil genital. Du coup, vous pourrez optimiser toutes vos chances de tomber enceinte en visant une telle periode de fertilite, et jamais juste l’ovulation.

Alors bien sur, vous pouvez avouer mensuellement vos regles et calculer l’ensemble des heures si vous tombez enfin dans votre fenetre… ca, c’est si vous aimez les maths. Sinon, vous pouvez aussi etre receptive a toutes les changements qui se produisent en vous et qui vous prepare a votre periode.

1. Connaitre ce cycle

Combien de jeunes femmes ne savent meme nullement quand elles vont avoir leurs regles. Et l’effet de surprise une fuite en plein milieu d’une reunion, oups ! Ca c’est parce qu’on a mode a oublier que la peau d’une femme est cadencee par ce cycle menstruel. D’autres vous diront qu’elles ont plusieurs fois des cycles courts, et longs, des retards regulii?rement… bref rien n’est sur ni regulier. Alors la premiere attention que vous devez porter est de connaitre VOTRE cycle.

Au moment oi? avez-vous toutes vos regles ?

Vous etes plutot cycle court, normal ou long ?

Combien de temps libre saignez-vous ?

Quels types de saignements ?

Pourquoi il vous arrive de saigner abondamment et quelque fois de simples spottings ?

Etes-vous sujette a des retards menstruels ? Si oui, il pourrait etre interessant d’en connaitre la cause en en parlant a votre gynecologue.

Notez ces points mensuellement dans votre agenda, carnet ou meme application peut vous permettre de « tracer » l’arrivee de vos regles et donc plus cibler celle de votre periode d’ovulation. Etre a l’ecoute de le corps commence deja par connaitre ce flux menstruel, qui n’est plus votre tabou, meme quand on en a fera des siecles auparavant. L’actrice qui avait ses regles etaient considerees comme malade, voire impure Il existe bien minimum. Il semble moment de lever le voile sur une telle histoire, ces regles est surtout le meilleur indicateur de votre sante. Donc si vous avez des problemes a procreer, commencez avec le commencement : verifiez l’etat de votre cycle menstruel.

Le travail, le quotidien, le stress, le manque de moment et d’energie font que, malgre toute la solide volonte du monde, vous pouvez « rater le coche » de ce periode fertile. Et c’est alors que le bracelet tracker de fertilite AVA rentre en jeu pour i?tre un allie de taille. Inutile de avouer dans un carnet les variations de votre cycle quand tout est consigne dans des graphiques que l’on retrouve sur l’application mobile. De bons indicateurs a presenter aussi en consultation concernant le suivi de votre projet de conception.

2. La mesure de votre temperature

Des le premier jour de ce cycle, la temperature corporelle reste en dessous de 37°, avec peu de variation. Juste avant l’ovulation, la temperature chute, vers 36,5, c’est le taux le plus bas. Avant de remonter progressivement au-dessus de 37°. En cas de fecondation, elle maintient votre aussi taux, nos jours suivant l’ovulation. Si vous n’etes jamais enceinte, la temperature chute a nouveau jusqu’a l’arrivee des regles et ainsi d’affilee. L’ideal serait de prendre votre temperature regulierement le matin – a la meme heure – ainsi que la noter, vous notifierez ainsi une telle difference lequel pourra etre tres minime de 0.4 point. Ce premier indicateur reste le plus « simple », celui que les medecins recommandent de verifier dans un suivi de conception.